08.-09. November 2025
Samstag 10:00 – 18:00 Uhr
Sonntag 10:00 – 17:00 Uhr
Getränke, Snacks und Lunch inbegriffen
Teilnahmegebühr: 990,- € inkl. 19 % MwSt.

Im Seminar wechseln sich Theorie und Praxis harmonisch ab. Du wirst also das Gelernte direkt ausprobieren und üben bzw. erleben. So kannst du deine Fähigkeiten unmittelbar verbessern.

Warum Selbsthypnose?

Unser Unterbewusstsein ist maßgeblich dafür verantwortlich, wie wir denken, handeln und fühlen. Du kannst es mit dem Betriebssystem eines Computers vergleichen. Es arbeitet mit Programmen und Anwendungen, die uns das Leben erleichtern bzw. das Überlegen sichern. Leider sind manche dieser Programme veraltet oder sogar fehlerhaft. Was früher einmal hilfreich war, kann uns heute massiv einschränken: irrationale Ängste und Phobien, negative Verhaltensweisen und Gewohnheiten, limitierende Glaubenssätze, unnötige Übersprungshandlungen, ständige Anspannung etc.

Mit Selbsthypnose kannst du den Weg zum Unterbewusstsein freigeben und es mit positiven, motivierenden und optimistischen Suggestionen umprogrammieren. Diese Arbeit im Theta-Zustand wirkt sich dann zukünftig auf dein Denken, Handeln und Fühlen aus. So können sich beispielsweise Angstgefühle in Luft auflösen, als wenn sie niemals dagewesen wären.
Aber nicht nur deine Psyche kannst du mit Selbsthypnose bearbeiten: Wissenschaftliche Studien belegen, dass selbst körperliche Symptome zu einer schnelleren Heilung führen.
Möchtest du im Sport, in deinen Vorträgen oder in deiner Arbeitsweise besser werden? Selbsthypnose ist DAS Tool für deine Selbstoptimierung.

Anwendungsbereiche

Die Liste, wie dich Selbsthypnose unterstützen kann, ist endlos. Hier ein paar Beispiele:

• Tiefenentspannung und Stressabbau
• Steigerung des Selbstbewusstseins
• Linderung bzw. Auflösung von Ängsten (Flug-, Höhen- oder Redeangst, Angst vor Spinnen etc.)
• Raucherentwöhnung
• Gewichtsverlust
• Körperliche Beschwerden lindern oder sogar auflösen
• Lernverhalten, Konzentrationsfähigkeit steigern
• Schlafstörungen
• …

Seminarinhalt

Hypnose in Trance

• Definition und Wirkungsweise von Hypnose | Hypnose vs. Selbsthypnose
• Unterschied und Wirkungsweise zwischen Meditation und Hypnose
• Einleitungen, Vertiefung und Ausleitung der hypnotischen Trance
• Etablierung eines Ankers für die schnelle, selbstständige Trance-Einleitung
• Einleitung hypnotischer Phänomene  für den Selbsttest (Augenschluss)
• Klarheit über das eigene Ziel finden | Zweckziele vs. Endziele
• Effektive Formulierungen der Suggestionen für das individuelle Thema
• Erarbeitung persönlicher Selbsthypnose-Skripts
• Möglichkeiten der Suggestions-Zuführung

Hypnose im Wachzustand

• FasterEFT | Ein hochwirksames Tool um emotionale Reaktion aufzulösen
• Aufspürung irrationaler Überzeugungen nach Albert Ellis
• Drama-Dreieck verstehen und anwenden

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Entdecke das Potenzial deiner Vorstellungskraft

• Zwei Tage Selbsthypnose mit ca. 20 Teilnehmenden
• Verpflegung während des Seminars (Getränke, Snacks, Kaffeepausen und ein umfangreiches Mittagessen)
• Theorie und Praxis im ausgewogenem Verhältnis
• Zugang zur geschlossener Facebook-Gruppe zum Erfahrungsaustausch und Feedback durch Thimon von Berlepsch